Jaka opinia istnieje w naszym świecie? Niewątpliwie, że trzeba brać dużo witamin. Dlaczego? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w naszym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednak czy to naprawdę jest prawda? Przecież ostatnio w telewizji, prasie oraz sieci jest coraz więcej głosów, iż witaminy właśnie nie tylko na nie pomagały, lecz jeszcze pogarszały. Powszechnie wiadomo, że choć witaminy A, C czy E w okresie, kiedy stosujemy je długo mogą wywołać niepożądane efekty w naszym ciele. Może w tym przypadku, odpowiedniej jest zamienić witaminy tylko świeżymi warzywami i owocami? Przede wszystkim należy oznajmić, iż witaminy w tabletkach nie szkodzą, to zbyt duże uproszczenie. Właściwie nigdzie jeszcze nie oświadczono incydentów zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, że cechuje się ona bardzo niską toksycznością. Niewątpliwie, jeśli ktokolwiek przekracza dozwoloną na opakowaniu dozę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, iż groźne może być branie witaminy A. Czemu? Dlatego, że może ona powodować migreny lub biegunkę czy generalnie obniżać nasze samopoczucie. Jednakże, aby to w ogóle miało miejsce, należy codziennie przewyższać jej dozwoloną dozę, aż kilkakrotnie. Jak można zauważyć, witaminy są zdrowe oraz są w stanie nam pomagać. Jedyny kłopot istnieje tak właściwie w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie umieją czytać. A wystarczy zapoznać się z ulotką i ujrzeć, co jest na niej napisane, żeby zamiast migreny zachować zdrowie.